Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Pompes | Squat au poids du corps |
|---|---|---|
| Débutant | +8 kg | +2 kg |
| Novice | +46 kg | +58 kg |
| Intermédiaire | +95 kg | +134 kg |
| Avancé | +154 kg | +228 kg |
| Élite | +218 kg | +334 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Pompes | Squat au poids du corps |
|---|---|---|
| Débutant | -9 kg | -17 kg |
| Novice | +11 kg | +24 kg |
| Intermédiaire | +35 kg | +81 kg |
| Avancé | +64 kg | +152 kg |
| Élite | +95 kg | +235 kg |