Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Squat au poids du corps |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | +4 lb |
| Novice | +102 lb | +128 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | +296 lb |
| Avancé | +339 lb | +503 lb |
| Élite | +481 lb | +737 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Squat au poids du corps |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | -38 lb |
| Novice | +24 lb | +52 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | +178 lb |
| Avancé | +141 lb | +336 lb |
| Élite | +210 lb | +517 lb |