Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Rowing inversé | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -6 kg | +8 kg |
| Novice | +18 kg | +46 kg |
| Intermédiaire | +48 kg | +95 kg |
| Avancé | +83 kg | +154 kg |
| Élite | +121 kg | +218 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Rowing inversé | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -5 kg | -9 kg |
| Novice | +8 kg | +11 kg |
| Intermédiaire | +25 kg | +35 kg |
| Avancé | +44 kg | +64 kg |
| Élite | +64 kg | +95 kg |