Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Squat au poids du corps | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | +2 kg | +8 kg |
| Novice | +58 kg | +46 kg |
| Intermédiaire | +134 kg | +95 kg |
| Avancé | +228 kg | +154 kg |
| Élite | +334 kg | +218 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Squat au poids du corps | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -17 kg | -9 kg |
| Novice | +24 kg | +11 kg |
| Intermédiaire | +81 kg | +35 kg |
| Avancé | +152 kg | +64 kg |
| Élite | +235 kg | +95 kg |