Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Squat au poids du corps | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | +4 lb | +17 lb |
| Novice | +128 lb | +102 lb |
| Intermédiaire | +296 lb | +210 lb |
| Avancé | +503 lb | +339 lb |
| Élite | +737 lb | +481 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Squat au poids du corps | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -38 lb | -20 lb |
| Novice | +52 lb | +24 lb |
| Intermédiaire | +178 lb | +78 lb |
| Avancé | +336 lb | +141 lb |
| Élite | +517 lb | +210 lb |