Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Squat avant | Presse à épaules |
|---|---|---|
| Débutant | 120 lb | 65 lb |
| Novice | 170 lb | 97 lb |
| Intermédiaire | 231 lb | 137 lb |
| Avancé | 303 lb | 185 lb |
| Élite | 380 lb | 236 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Squat avant | Presse à épaules |
|---|---|---|
| Débutant | 69 lb | 29 lb |
| Novice | 100 lb | 47 lb |
| Intermédiaire | 138 lb | 72 lb |
| Avancé | 182 lb | 102 lb |
| Élite | 230 lb | 135 lb |