Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Squat | Curl jambes allongé |
|---|---|---|
| Débutant | 145 lb | 58 lb |
| Novice | 209 lb | 94 lb |
| Intermédiaire | 289 lb | 140 lb |
| Avancé | 382 lb | 195 lb |
| Élite | 482 lb | 257 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Squat | Curl jambes allongé |
|---|---|---|
| Débutant | 71 lb | 33 lb |
| Novice | 113 lb | 55 lb |
| Intermédiaire | 167 lb | 83 lb |
| Avancé | 232 lb | 116 lb |
| Élite | 303 lb | 154 lb |