Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Squat | Rowing avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 145 lb | 36 lb |
| Novice | 209 lb | 60 lb |
| Intermédiaire | 289 lb | 91 lb |
| Avancé | 382 lb | 129 lb |
| Élite | 482 lb | 171 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Squat | Rowing avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 71 lb | 20 lb |
| Novice | 113 lb | 32 lb |
| Intermédiaire | 167 lb | 48 lb |
| Avancé | 232 lb | 67 lb |
| Élite | 303 lb | 88 lb |