Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Curl avec haltères | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | 7 kg | +8 kg |
| Novice | 13 kg | +46 kg |
| Intermédiaire | 21 kg | +95 kg |
| Avancé | 31 kg | +154 kg |
| Élite | 42 kg | +218 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Curl avec haltères | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | 4 kg | -9 kg |
| Novice | 7 kg | +11 kg |
| Intermédiaire | 12 kg | +35 kg |
| Avancé | 18 kg | +64 kg |
| Élite | 25 kg | +95 kg |