Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl avec haltères | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | 16 lb | +17 lb |
| Novice | 29 lb | +102 lb |
| Intermédiaire | 46 lb | +210 lb |
| Avancé | 68 lb | +339 lb |
| Élite | 93 lb | +481 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl avec haltères | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | 9 lb | -20 lb |
| Novice | 16 lb | +24 lb |
| Intermédiaire | 27 lb | +78 lb |
| Avancé | 41 lb | +141 lb |
| Élite | 56 lb | +210 lb |