Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Curl avec haltères | Squat Goblet |
|---|---|---|
| Débutant | 7 kg | 14 kg |
| Novice | 13 kg | 25 kg |
| Intermédiaire | 21 kg | 40 kg |
| Avancé | 31 kg | 58 kg |
| Élite | 42 kg | 79 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Curl avec haltères | Squat Goblet |
|---|---|---|
| Débutant | 4 kg | 10 kg |
| Novice | 7 kg | 17 kg |
| Intermédiaire | 12 kg | 26 kg |
| Avancé | 18 kg | 37 kg |
| Élite | 25 kg | 50 kg |