Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl avec haltères | Squat Goblet |
|---|---|---|
| Débutant | 16 lb | 31 lb |
| Novice | 29 lb | 55 lb |
| Intermédiaire | 46 lb | 88 lb |
| Avancé | 68 lb | 129 lb |
| Élite | 93 lb | 174 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl avec haltères | Squat Goblet |
|---|---|---|
| Débutant | 9 lb | 23 lb |
| Novice | 16 lb | 38 lb |
| Intermédiaire | 27 lb | 58 lb |
| Avancé | 41 lb | 83 lb |
| Élite | 56 lb | 110 lb |