Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Extension du dos | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | +6 kg | +8 kg |
| Novice | +36 kg | +46 kg |
| Intermédiaire | +74 kg | +95 kg |
| Avancé | +118 kg | +154 kg |
| Élite | +166 kg | +218 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Extension du dos | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | +7 kg | -9 kg |
| Novice | +26 kg | +11 kg |
| Intermédiaire | +49 kg | +35 kg |
| Avancé | +76 kg | +64 kg |
| Élite | +104 kg | +95 kg |