Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Extension du dos | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | +13 lb | +17 lb |
| Novice | +80 lb | +102 lb |
| Intermédiaire | +163 lb | +210 lb |
| Avancé | +261 lb | +339 lb |
| Élite | +367 lb | +481 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Extension du dos | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | +16 lb | -20 lb |
| Novice | +58 lb | +24 lb |
| Intermédiaire | +109 lb | +78 lb |
| Avancé | +167 lb | +141 lb |
| Élite | +228 lb | +210 lb |