Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Pompe prise serrée | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -1 kg | +8 kg |
| Novice | +30 kg | +46 kg |
| Intermédiaire | +69 kg | +95 kg |
| Avancé | +115 kg | +154 kg |
| Élite | +166 kg | +218 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Pompe prise serrée | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -9 kg | -9 kg |
| Novice | +8 kg | +11 kg |
| Intermédiaire | +28 kg | +35 kg |
| Avancé | +52 kg | +64 kg |
| Élite | +78 kg | +95 kg |