Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompe prise serrée | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -2 lb | +17 lb |
| Novice | +66 lb | +102 lb |
| Intermédiaire | +152 lb | +210 lb |
| Avancé | +254 lb | +339 lb |
| Élite | +367 lb | +481 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompe prise serrée | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -19 lb | -20 lb |
| Novice | +18 lb | +24 lb |
| Intermédiaire | +63 lb | +78 lb |
| Avancé | +115 lb | +141 lb |
| Élite | +171 lb | +210 lb |