Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Curl à la barre |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | 42 lb |
| Novice | +102 lb | 67 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | 99 lb |
| Avancé | +339 lb | 138 lb |
| Élite | +481 lb | 180 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Curl à la barre |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | 18 lb |
| Novice | +24 lb | 33 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | 54 lb |
| Avancé | +141 lb | 80 lb |
| Élite | +210 lb | 110 lb |