Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Presse à épaules |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | 65 lb |
| Novice | +102 lb | 97 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | 137 lb |
| Avancé | +339 lb | 185 lb |
| Élite | +481 lb | 236 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Presse à épaules |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | 29 lb |
| Novice | +24 lb | 47 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | 72 lb |
| Avancé | +141 lb | 102 lb |
| Élite | +210 lb | 135 lb |