Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Squat |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | 145 lb |
| Novice | +102 lb | 209 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | 289 lb |
| Avancé | +339 lb | 382 lb |
| Élite | +481 lb | 482 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Squat |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | 71 lb |
| Novice | +24 lb | 113 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | 167 lb |
| Avancé | +141 lb | 232 lb |
| Élite | +210 lb | 303 lb |