Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Presse à épaules | Curl strict |
|---|---|---|
| Débutant | 65 lb | 53 lb |
| Novice | 97 lb | 80 lb |
| Intermédiaire | 137 lb | 113 lb |
| Avancé | 185 lb | 153 lb |
| Élite | 236 lb | 196 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Presse à épaules | Curl strict |
|---|---|---|
| Débutant | 29 lb | 20 lb |
| Novice | 47 lb | 43 lb |
| Intermédiaire | 72 lb | 77 lb |
| Avancé | 102 lb | 120 lb |
| Élite | 135 lb | 170 lb |