Dips aux anneaux

Dips aux anneaux Standards

Mesuré en lb

Aussi appelé : Ring Dips

Les standards de force Dips aux anneaux vous aident à comparer répétition maximale avec d'autres haltérophiles à votre poids corporel.

Dips aux anneaux

Standards masculins pour Dips aux anneaux

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Strength LevelRépétitions
Débutant< 1
Novice5
Intermédiaire13
Avancé24
Élite36

Combien de répétitions de Dips aux anneaux devrais-je être capable de faire ?

Combien de répétitions de Dips aux anneaux un haltérophile moyen peut-il faire ? L'haltérophile masculin moyen peut effectuer 13 répétitions de Dips aux anneaux. Cela vous place en position intermédiaire sur le plan de la force et constitue un résultat très impressionnant.

Repétitions par poids et par âge

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
110< 15142537
120< 16142536
130< 16142435
140< 16142435
150< 16142434
160< 16142333
170< 16132232
180< 16132231
190< 16132130
200< 16122129
210< 16122028
220< 16121927
230< 16111927
240< 15111826
250< 15111825
260< 15101724
270< 15101723
280< 15101623
290< 1491522
300< 1491521
310< 1491421

Combien de séries et de répétitions de Dips aux anneaux dois-je faire ?

Il s'agit des entraînements de Dips aux anneaux les plus populaires effectués par les haltérophiles masculins :

3x8 14%
3x10 12%
3x5 7%
4x10 5%
4x1 4%

Calculez votre niveau de force

lb
reps
ans

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Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.

Calculez votre force

Que signifient les standards de résistance ?

Débutant Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et et l'a pratiqué pendant au moins un mois.
Novice Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois.
Intermédiaire Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans.
Avancé Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans.
Élite Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force.