Standards de force féminine (kg)

Les standards de force sur cette page évaluent votre répétition maximale par rapport à d'autres haltérophiles adultes de votre poids.

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Développé couché Standards (femme)

Par poids et âge

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
40818325070
451021365576
501224405982
551527436487
601729476892
651932507296
7020345375101
7522375679105
8024395982109
8526416286112
9028446489116
9529466792119
10031486995123
10533507298126
110345274100129
115365476103132
120375679106135
ÂgeDéb.Nov.Int.Av.Élite
151527436386
201731497298
2517315174101
3017315174101
3517315174101
4017315174101
451630487096
501528456690
551426426183
601324385676
651221345069
701119314562
75917284055
80815253649
85814223244
90712202940
kg
kg
ans

Squat Standards (femme)

Par poids et âge

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
4017315175101
4520365681109
5023396187115
5526436592122
6029477097128
65325074102133
70345378106138
75375681111143
80395985115148
85416288119152
90446591123157
95466895126161
100487098130165
1055073101133169
1105275103136172
1155477106140176
1205680109143179
ÂgeDéb.Nov.Int.Av.Élite
1525416288116
20294771100132
25304873103136
30304873103136
35304873103136
40304873103136
4528466997129
5026436592121
5524406085112
6022365577102
652033507092
701829446383
751626405674
801424365066
851321324559
901219294054
kg
kg
ans

Soulevé de terre Standards (femme)

Par poids et âge

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
4024406289118
4527456895126
50314973102133
55345378107140
60375783113146
65406187118152
70436491123157
75456795127163
80487199132168
855174102136172
905377106140177
955579109144181
1005882112147185
1056085116151189
1106287119154193
1156490121158197
1206692124161200
ÂgeDéb.Nov.Int.Av.Élite
15325174102133
20375885117153
25386087120157
30386087120157
35386087120157
40386087120157
45365783114149
50345378107139
5531497299129
6029456690118
6526415982106
702336537395
752133486685
801929435976
851726385368
901523344762
kg
kg
ans

Presse à épaules Standards (femme)

Par poids et âge

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
40714233548
45816253852
501017284055
551119304358
601221324560
651322344863
701524355065
751625375268
801726395470
851828405572
901929425774
952030435976
1002131456178
1052232466280
1102334476481
1152335496583
1202436506685
ÂgeDéb.Nov.Int.Av.Élite
151119294155
201221334763
251322344865
301322344865
351322344865
401322344865
451221324662
501119304358
551118284053
601016253649
65915233344
70813213040
75712182635
80611162432
85610152128
9059131926
kg
kg
ans

Curl à la barre Standards (femme)

Par poids et âge

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
4038172841
45410193044
50511203247
55512223449
60613233651
65714253854
70815264056
75816274157
80917294359
851018304461
901019314663
951120324764
1001221334966
1051222345067
1101323355169
1151423365270
1201424375371
ÂgeDéb.Nov.Int.Av.Élite
15612213347
20614243853
25614253955
30614253955
35614253955
40614253955
45613233752
50612223449
55511203245
60510192941
6549172637
7048152333
7548132130
8037121927
8536111724
9035101522
kg
kg
ans

Rowing penché Standards (femme)

Par poids et âge

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
401019314764
451121344968
501322365271
551424385473
601525395776
651627415978
701728436180
751829446283
801931466485
852032476686
902133496788
952134506990
1002235517092
1052336527293
1102437537395
1152538557496
1202539567698
ÂgeDéb.Nov.Int.Av.Élite
151322355067
201526405877
251526415979
301526415979
351526415979
401526415979
451525395675
501424375371
551322344965
601220314460
651018284054
70916253648
75814223243
80713202939
85712182635
90610162331
kg
kg
ans

Épaulé rapide Standards (femme)

Par poids et âge

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
401928405470
452131435874
502333466178
552535496481
602638516785
652840547088
703042567391
753143587593
803345607796
853447628098
9036496482101
9537506684103
10038526886105
10540536988107
11041557189109
11542567291111
12043577493113
ÂgeDéb.Nov.Int.Av.Élite
152333466076
202638526987
252739547190
302739547190
352739547190
402739547190
452637516785
502435486380
552232445874
602029405367
651826374861
701624334355
751521293949
801319263544
851217233139
901115212835
kg
kg
ans

Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.

Calculez votre force

Que signifient les standards de résistance ?

Débutant Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et et l'a pratiqué pendant au moins un mois.
Novice Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois.
Intermédiaire Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans.
Avancé Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans.
Élite Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force.