Orteils à la barre

Orteils à la barre Standards

Mesuré en lb

Aussi appelé : Toes To Bar

Les standards de force Orteils à la barre vous aident à comparer répétition maximale avec d'autres haltérophiles à votre poids corporel.

Orteils à la barre

Standards masculins pour Orteils à la barre

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Strength LevelRépétitions
Débutant< 1
Novice4
Intermédiaire16
Avancé31
Élite48

Combien de répétitions de Orteils à la barre devrais-je être capable de faire ?

Combien de répétitions de Orteils à la barre un haltérophile moyen peut-il faire ? L'haltérophile masculin moyen peut effectuer 16 répétitions de Orteils à la barre. Cela vous place en position intermédiaire sur le plan de la force et constitue un résultat très impressionnant.

Repétitions par poids et par âge

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
110< 1< 1132946
120< 11142946
130< 13143046
140< 14153045
150< 15163045
160< 15162944
170< 16162943
180< 16162943
190< 16162842
200< 16162841
210< 17162840
220< 17162739
230< 17152739
240< 17152638
250< 17152637
260< 17152536
270< 17152535
280< 16142435
290< 16142434
300< 16142333
310< 16132333

Combien de séries et de répétitions de Orteils à la barre dois-je faire ?

Il s'agit des entraînements de Orteils à la barre les plus populaires effectués par les haltérophiles masculins :

3x10 18%
3x8 7%
2x10 6%
3x5 6%
4x10 5%

Calculez votre niveau de force

lb
reps
ans

Créer des standards

Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.

Calculez votre force

Que signifient les standards de résistance ?

Débutant Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et et l'a pratiqué pendant au moins un mois.
Novice Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois.
Intermédiaire Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans.
Avancé Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans.
Élite Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force.