Coupe-bois à la poulie Standards

Mesuré en kg

Aussi appelé : Cable Woodchopper

Les standards de force Coupe-bois à la poulie vous aident à comparer répétition maximale avec d'autres haltérophiles à votre poids corporel.

Exercice

Unité de poids

Kilogrammes (kg)

Livres (lb)

Homme
Femme

Homme

Standards masculins pour Coupe-bois à la poulie (kg)

Poids

Strength Level	Poids
Débutant	7 kg
Novice	19 kg
Intermédiaire	36 kg
Avancé	60 kg
Élite	88 kg

Rapport de masse

Strength Level	Rapport de masse
Débutant	0.10x
Novice	0.25x
Intermédiaire	0.45x
Avancé	0.75x
Élite	1.10x

Combien devrais-je être en mesure de faire Coupe-bois à la poulie ? (kg)

Quel est le Coupe-bois à la poulie moyen ? Le poids moyen Coupe-bois à la poulie pour un haltérophile masculin est de 36 kg (1RM). Cela vous rend intermédiaire sur le niveau de force et c'est un résultat très impressionnant.

Qu'est-ce qu'un bon Coupe-bois à la poulie ? Les hommes débutants devraient viser à soulever 7 kg (1RM) ce qui reste impressionnant par rapport à la population générale.

Par poids et âge

Par poids
Par âge

Par poids

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
50	3	12	27	47	72
55	4	13	29	50	75
60	5	15	30	52	78
65	6	16	32	54	81
70	6	17	34	56	83
75	7	18	35	58	85
80	8	19	37	60	88
85	8	20	38	62	90
90	9	21	40	64	92
95	10	22	41	65	94
100	10	23	42	67	96
105	11	24	43	68	98
110	11	25	45	70	100
115	12	26	46	71	101
120	13	27	47	73	103
125	13	27	48	74	104
130	14	28	49	75	106
135	14	29	50	77	107
140	15	30	51	78	109

Par âge

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	6	16	31	51	75
20	7	18	35	59	86
25	7	19	36	60	88
30	7	19	36	60	88
35	7	19	36	60	88
40	7	19	36	60	88
45	7	18	34	57	84
50	6	16	32	53	78
55	6	15	30	49	72
60	5	14	27	45	66
65	5	13	25	41	60
70	4	11	22	37	54
75	4	10	20	33	48
80	3	9	18	29	43
85	3	8	16	26	39
90	3	7	14	24	35

Combien de séries et de répétitions de Coupe-bois à la poulie dois-je faire ?

Il s'agit des entraînements de Coupe-bois à la poulie les plus populaires effectués par les haltérophiles masculins :

3x10 16%

3x15 8%

4x10 7%

3x12 7%

4x12 6%

2x10 6%

3x20 5%

2x12 4%

6x10 4%

3x8 3%

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	16%	121
2	3	15	8%	61
3	4	10	7%	55
3	3	12	7%	55
5	4	12	6%	47
6	2	10	6%	44
7	3	20	5%	39
8	2	12	4%	29
8	6	10	4%	29
10	3	8	3%	25

Calculez votre niveau de force

Femme

Standards féminine pour Coupe-bois à la poulie (kg)

Toute la communauté

Poids
Rapport de masse

Poids

Strength Level	Poids
Débutant	6 kg
Novice	12 kg
Intermédiaire	21 kg
Avancé	33 kg
Élite	46 kg

Rapport de masse

Strength Level	Rapport de masse
Débutant	0.10x
Novice	0.20x
Intermédiaire	0.30x
Avancé	0.50x
Élite	0.65x

Combien devrais-je être en mesure de faire Coupe-bois à la poulie ? (kg)

Quel est le Coupe-bois à la poulie moyen ? Le poids moyen Coupe-bois à la poulie d'une haltérophile féminine est de 21 kg (1RM). Cela fait de vous une athlète de niveau intermédiaire en force et c'est un résultat très impressionnant.

Qu'est-ce qu'un bon Coupe-bois à la poulie ? Les femmes débutantes devraient viser à soulever 6 kg (1RM) ce qui reste impressionnant par rapport à la population générale.

Par poids et âge

Par poids
Par âge

Par poids

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
40	3	8	16	26	38
45	4	9	17	27	39
50	4	10	18	29	41
55	5	11	19	30	42
60	5	11	20	31	44
65	6	12	21	32	45
70	6	13	21	33	46
75	7	13	22	34	47
80	7	14	23	35	48
85	7	14	24	35	49
90	8	15	24	36	50
95	8	15	25	37	51
100	8	16	25	38	52
105	9	16	26	38	52
110	9	16	27	39	53
115	9	17	27	40	54
120	10	17	28	40	55

Par âge

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	5	10	18	28	39
20	6	12	21	32	45
25	6	12	21	33	46
30	6	12	21	33	46
35	6	12	21	33	46
40	6	12	21	33	46
45	6	12	20	31	44
50	5	11	19	29	41
55	5	10	17	27	38
60	4	9	16	24	34
65	4	8	14	22	31
70	4	7	13	20	28
75	3	7	12	18	25
80	3	6	10	16	22
85	3	5	9	14	20
90	2	5	8	13	18

Combien de séries et de répétitions de Coupe-bois à la poulie dois-je faire ?

Il s'agit des entraînements de Coupe-bois à la poulie les plus populaires effectués par les haltérophiles féminines :

3x10 33%

3x12 24%

4x10 11%

4x12 6%

2x10 5%

3x15 4%

3x20 3%

4x8 3%

6x12 3%

2x12 2%

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	33%	50
2	3	12	24%	37
3	4	10	11%	16
4	4	12	6%	9
5	2	10	5%	7
6	3	15	4%	6
7	3	20	3%	5
8	4	8	3%	4
8	6	12	3%	4
10	2	12	2%	3

Calculez votre niveau de force

Créer des standards

Voulez-vous voir un tableau pour votre poids et votre âge ? Créez vos propres standards.

Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.

Calculez votre force

Que signifient les standards de résistance ?

Débutant	Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et et l'a pratiqué pendant au moins un mois.
Novice	Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois.
Intermédiaire	Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans.
Avancé	Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans.
Élite	Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force.

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
50	3	12	27	47	72
55	4	13	29	50	75
60	5	15	30	52	78
65	6	16	32	54	81
70	6	17	34	56	83
75	7	18	35	58	85
80	8	19	37	60	88
85	8	20	38	62	90
90	9	21	40	64	92
95	10	22	41	65	94
100	10	23	42	67	96
105	11	24	43	68	98
110	11	25	45	70	100
115	12	26	46	71	101
120	13	27	47	73	103
125	13	27	48	74	104
130	14	28	49	75	106
135	14	29	50	77	107
140	15	30	51	78	109

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	6	16	31	51	75
20	7	18	35	59	86
25	7	19	36	60	88
30	7	19	36	60	88
35	7	19	36	60	88
40	7	19	36	60	88
45	7	18	34	57	84
50	6	16	32	53	78
55	6	15	30	49	72
60	5	14	27	45	66
65	5	13	25	41	60
70	4	11	22	37	54
75	4	10	20	33	48
80	3	9	18	29	43
85	3	8	16	26	39
90	3	7	14	24	35

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	16%	121
2	3	15	8%	61
3	4	10	7%	55
3	3	12	7%	55
5	4	12	6%	47
6	2	10	6%	44
7	3	20	5%	39
8	2	12	4%	29
8	6	10	4%	29
10	3	8	3%	25

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
40	3	8	16	26	38
45	4	9	17	27	39
50	4	10	18	29	41
55	5	11	19	30	42
60	5	11	20	31	44
65	6	12	21	32	45
70	6	13	21	33	46
75	7	13	22	34	47
80	7	14	23	35	48
85	7	14	24	35	49
90	8	15	24	36	50
95	8	15	25	37	51
100	8	16	25	38	52
105	9	16	26	38	52
110	9	16	27	39	53
115	9	17	27	40	54
120	10	17	28	40	55

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	5	10	18	28	39
20	6	12	21	32	45
25	6	12	21	33	46
30	6	12	21	33	46
35	6	12	21	33	46
40	6	12	21	33	46
45	6	12	20	31	44
50	5	11	19	29	41
55	5	10	17	27	38
60	4	9	16	24	34
65	4	8	14	22	31
70	4	7	13	20	28
75	3	7	12	18	25
80	3	6	10	16	22
85	3	5	9	14	20
90	2	5	8	13	18

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	33%	50
2	3	12	24%	37
3	4	10	11%	16
4	4	12	6%	9
5	2	10	5%	7
6	3	15	4%	6
7	3	20	3%	5
8	4	8	3%	4
8	6	12	3%	4
10	2	12	2%	3

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
50	3	12	27	47	72
55	4	13	29	50	75
60	5	15	30	52	78
65	6	16	32	54	81
70	6	17	34	56	83
75	7	18	35	58	85
80	8	19	37	60	88
85	8	20	38	62	90
90	9	21	40	64	92
95	10	22	41	65	94
100	10	23	42	67	96
105	11	24	43	68	98
110	11	25	45	70	100
115	12	26	46	71	101
120	13	27	47	73	103
125	13	27	48	74	104
130	14	28	49	75	106
135	14	29	50	77	107
140	15	30	51	78	109

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	6	16	31	51	75
20	7	18	35	59	86
25	7	19	36	60	88
30	7	19	36	60	88
35	7	19	36	60	88
40	7	19	36	60	88
45	7	18	34	57	84
50	6	16	32	53	78
55	6	15	30	49	72
60	5	14	27	45	66
65	5	13	25	41	60
70	4	11	22	37	54
75	4	10	20	33	48
80	3	9	18	29	43
85	3	8	16	26	39
90	3	7	14	24	35

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	16%	121
2	3	15	8%	61
3	4	10	7%	55
3	3	12	7%	55
5	4	12	6%	47
6	2	10	6%	44
7	3	20	5%	39
8	2	12	4%	29
8	6	10	4%	29
10	3	8	3%	25

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
40	3	8	16	26	38
45	4	9	17	27	39
50	4	10	18	29	41
55	5	11	19	30	42
60	5	11	20	31	44
65	6	12	21	32	45
70	6	13	21	33	46
75	7	13	22	34	47
80	7	14	23	35	48
85	7	14	24	35	49
90	8	15	24	36	50
95	8	15	25	37	51
100	8	16	25	38	52
105	9	16	26	38	52
110	9	16	27	39	53
115	9	17	27	40	54
120	10	17	28	40	55

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	5	10	18	28	39
20	6	12	21	32	45
25	6	12	21	33	46
30	6	12	21	33	46
35	6	12	21	33	46
40	6	12	21	33	46
45	6	12	20	31	44
50	5	11	19	29	41
55	5	10	17	27	38
60	4	9	16	24	34
65	4	8	14	22	31
70	4	7	13	20	28
75	3	7	12	18	25
80	3	6	10	16	22
85	3	5	9	14	20
90	2	5	8	13	18

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	33%	50
2	3	12	24%	37
3	4	10	11%	16
4	4	12	6%	9
5	2	10	5%	7
6	3	15	4%	6
7	3	20	3%	5
8	4	8	3%	4
8	6	12	3%	4
10	2	12	2%	3

Coupe-bois à la poulie Standards

Mesuré en kg

Les standards de force Coupe-bois à la poulie vous aident à comparer répétition maximale avec d'autres haltérophiles à votre poids corporel.

Homme

Standards masculins pour Coupe-bois à la poulie (kg)

Toute la communauté

Poids

Rapport de masse

Combien devrais-je être en mesure de faire Coupe-bois à la poulie ? (kg)

Par poids et âge

Par poids

Par âge

Combien de séries et de répétitions de Coupe-bois à la poulie dois-je faire ?

Calculez votre niveau de force

Femme

Standards féminine pour Coupe-bois à la poulie (kg)

Toute la communauté

Poids

Rapport de masse

Combien devrais-je être en mesure de faire Coupe-bois à la poulie ? (kg)

Par poids et âge

Par poids

Par âge

Combien de séries et de répétitions de Coupe-bois à la poulie dois-je faire ?

Calculez votre niveau de force

Créer des standards

Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Que signifient les standards de résistance ?

Autres langues

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
50	3	12	27	47	72
55	4	13	29	50	75
60	5	15	30	52	78
65	6	16	32	54	81
70	6	17	34	56	83
75	7	18	35	58	85
80	8	19	37	60	88
85	8	20	38	62	90
90	9	21	40	64	92
95	10	22	41	65	94
100	10	23	42	67	96
105	11	24	43	68	98
110	11	25	45	70	100
115	12	26	46	71	101
120	13	27	47	73	103
125	13	27	48	74	104
130	14	28	49	75	106
135	14	29	50	77	107
140	15	30	51	78	109

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	6	16	31	51	75
20	7	18	35	59	86
25	7	19	36	60	88
30	7	19	36	60	88
35	7	19	36	60	88
40	7	19	36	60	88
45	7	18	34	57	84
50	6	16	32	53	78
55	6	15	30	49	72
60	5	14	27	45	66
65	5	13	25	41	60
70	4	11	22	37	54
75	4	10	20	33	48
80	3	9	18	29	43
85	3	8	16	26	39
90	3	7	14	24	35

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	16%	121
2	3	15	8%	61
3	4	10	7%	55
3	3	12	7%	55
5	4	12	6%	47
6	2	10	6%	44
7	3	20	5%	39
8	2	12	4%	29
8	6	10	4%	29
10	3	8	3%	25

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
40	3	8	16	26	38
45	4	9	17	27	39
50	4	10	18	29	41
55	5	11	19	30	42
60	5	11	20	31	44
65	6	12	21	32	45
70	6	13	21	33	46
75	7	13	22	34	47
80	7	14	23	35	48
85	7	14	24	35	49
90	8	15	24	36	50
95	8	15	25	37	51
100	8	16	25	38	52
105	9	16	26	38	52
110	9	16	27	39	53
115	9	17	27	40	54
120	10	17	28	40	55

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	5	10	18	28	39
20	6	12	21	32	45
25	6	12	21	33	46
30	6	12	21	33	46
35	6	12	21	33	46
40	6	12	21	33	46
45	6	12	20	31	44
50	5	11	19	29	41
55	5	10	17	27	38
60	4	9	16	24	34
65	4	8	14	22	31
70	4	7	13	20	28
75	3	7	12	18	25
80	3	6	10	16	22
85	3	5	9	14	20
90	2	5	8	13	18

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	33%	50
2	3	12	24%	37
3	4	10	11%	16
4	4	12	6%	9
5	2	10	5%	7
6	3	15	4%	6
7	3	20	3%	5
8	4	8	3%	4
8	6	12	3%	4
10	2	12	2%	3