Coupe-bois à la poulie Standards (lb)

La moyenne pour Coupe-bois à la poulie est de 80 lb pour les hommes et de 47 lb pour les femmes (1RM). Comparez votre répétition maximale ci-dessous selon votre poids de corps et votre âge.

Aussi appelé : Cable Woodchopper

Exercice

Unité de poids

Kilogrammes (kg)

Livres (lb)

Nos standards de force pour l'exercice Coupe-bois à la poulie reposent sur 61 237 performances d'utilisateurs de Strength Level entre 2020 et 2026. Plus…

Homme
Femme

Homme

Standards masculins pour Coupe-bois à la poulie (lb)

Poids

Strength Level	Poids
Débutant	16 lb
Novice	41 lb
Intermédiaire	80 lb
Avancé	132 lb
Élite	195 lb

Rapport de masse

Strength Level	Rapport de masse
Débutant	0.10x
Novice	0.25x
Intermédiaire	0.45x
Avancé	0.75x
Élite	1.10x

Quelle charge devrais-je pouvoir soulever pour Coupe-bois à la poulie ? (lb)

Quelle est la charge moyenne pour Coupe-bois à la poulie ? La charge moyenne pour Coupe-bois à la poulie chez un pratiquant est de 80 lb (1RM). Cela correspond au niveau Intermédiaire sur Strength Level et constitue une performance très impressionnante.

Qu'est-ce qu'un bon résultat pour Coupe-bois à la poulie ? Les hommes débutants devraient viser à soulever 16 lb (1RM) ce qui reste impressionnant par rapport à la population générale.

Par poids et âge

Par poids
Par âge

Par poids

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
110	8	27	59	104	158
120	9	29	63	109	164
130	11	32	66	113	170
140	12	34	70	118	176
150	13	36	73	122	181
160	15	39	76	126	186
170	16	41	79	130	191
180	17	43	82	134	195
190	19	45	85	138	199
200	20	47	88	141	204
210	21	49	90	144	207
220	22	51	93	147	211
230	24	53	95	150	215
240	25	54	98	153	219
250	26	56	100	156	222
260	27	58	102	159	225
270	28	59	104	162	228
280	29	61	106	164	232
290	30	62	108	167	235
300	31	64	110	170	238
310	32	66	112	172	240

Par âge

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	13	35	68	113	166
20	15	40	78	129	189
25	16	41	80	132	195
30	16	41	80	132	195
35	16	41	80	132	195
40	16	41	80	132	195
45	15	39	76	125	184
50	14	36	71	117	172
55	13	33	65	108	159
60	12	31	60	99	145
65	11	28	54	89	131
70	10	25	49	80	118
75	9	22	44	72	106
80	8	20	39	65	95
85	7	18	35	58	85
90	6	16	31	52	76

Combien de séries et de répétitions de Coupe-bois à la poulie dois-je faire ?

Il s'agit des entraînements de Coupe-bois à la poulie les plus populaires effectués par les haltérophiles masculins :

3x10 16%

3x15 8%

4x10 7%

3x12 7%

4x12 6%

2x10 6%

3x20 5%

2x12 4%

6x10 4%

3x8 3%

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	16%	121
2	3	15	8%	61
3	4	10	7%	55
3	3	12	7%	55
5	4	12	6%	47
6	2	10	6%	44
7	3	20	5%	39
8	2	12	4%	29
8	6	10	4%	29
10	3	8	3%	25

Femme

Standards féminins pour Coupe-bois à la poulie (lb)

Toute la communauté

Poids
Rapport de masse

Poids

Strength Level	Poids
Débutant	13 lb
Novice	27 lb
Intermédiaire	47 lb
Avancé	72 lb
Élite	101 lb

Rapport de masse

Strength Level	Rapport de masse
Débutant	0.10x
Novice	0.20x
Intermédiaire	0.30x
Avancé	0.50x
Élite	0.65x

Quelle charge devrais-je pouvoir soulever pour Coupe-bois à la poulie ? (lb)

Quelle est la charge moyenne pour Coupe-bois à la poulie ? La charge moyenne pour Coupe-bois à la poulie chez une pratiquante est de 47 lb (1RM). Cela correspond au niveau Intermédiaire sur Strength Level et constitue une performance très impressionnante.

Qu'est-ce qu'un bon résultat pour Coupe-bois à la poulie ? Les femmes débutantes devraient viser à soulever 13 lb (1RM) ce qui reste impressionnant par rapport à la population générale.

Par poids et âge

Par poids
Par âge

Par poids

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
90	8	19	36	58	83
100	9	20	38	60	87
110	10	22	40	63	90
120	11	23	42	65	93
130	12	25	43	67	95
140	13	26	45	70	98
150	13	27	47	72	100
160	14	28	48	73	102
170	15	29	50	75	105
180	16	30	51	77	107
190	16	32	52	79	108
200	17	32	54	80	110
210	18	33	55	82	112
220	19	34	56	83	114
230	19	35	57	84	115
240	20	36	58	86	117
250	21	37	59	87	118
260	21	38	60	88	120

Par âge

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	11	23	40	61	86
20	13	26	46	70	99
25	13	27	47	72	101
30	13	27	47	72	101
35	13	27	47	72	101
40	13	27	47	72	101
45	12	25	44	68	96
50	12	24	41	64	90
55	11	22	38	59	83
60	10	20	35	54	76
65	9	18	32	49	68
70	8	16	28	44	62
75	7	15	25	39	55
80	6	13	23	35	49
85	6	12	20	31	44
90	5	11	18	28	40

Combien de séries et de répétitions de Coupe-bois à la poulie dois-je faire ?

Il s'agit des entraînements de Coupe-bois à la poulie les plus populaires effectués par les haltérophiles féminines :

3x10 33%

3x12 24%

4x10 11%

4x12 6%

2x10 5%

3x15 4%

3x20 3%

4x8 3%

6x12 3%

2x12 2%

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	33%	50
2	3	12	24%	37
3	4	10	11%	16
4	4	12	6%	9
5	2	10	5%	7
6	3	15	4%	6
7	3	20	3%	5
8	4	8	3%	4
8	6	12	3%	4
10	2	12	2%	3

Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.

Que signifient les standards de résistance ?

Débutant	Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et l'a pratiqué pendant au moins un mois.
Novice	Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois.
Intermédiaire	Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans.
Avancé	Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans.
Élite	Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force.

Strength Level a introduit en 2015 ces seuils percentiles exacts pour les niveaux allant de Débutant à Élite. Découvrez comment les standards ont évolué.

Données utilisées pour établir les standards de force pour l'exercice Coupe-bois à la poulie

Strength Level a analysé 2 500 résultats retenus parmi 61 237 performances enregistrées par la communauté afin d'établir nos standards de force pour l'exercice Coupe-bois à la poulie. Nous continuerons à les mettre à jour à mesure que de nouvelles données de la communauté seront disponibles. Voir la chronologie de nos standards.

Performances de la communauté	61 237
Résultats retenus	2 500
Résultats hommes	2 013
Résultats femmes	487
Début des données	15 août 2020
Date de clôture	4 mars 2026

Les résultats retenus ont passé des contrôles visant à détecter les données invraisemblables, les doublons et les modes de soumission inhabituels ou automatisés. En savoir plus sur les résultats retenus.

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
110	8	27	59	104	158
120	9	29	63	109	164
130	11	32	66	113	170
140	12	34	70	118	176
150	13	36	73	122	181
160	15	39	76	126	186
170	16	41	79	130	191
180	17	43	82	134	195
190	19	45	85	138	199
200	20	47	88	141	204
210	21	49	90	144	207
220	22	51	93	147	211
230	24	53	95	150	215
240	25	54	98	153	219
250	26	56	100	156	222
260	27	58	102	159	225
270	28	59	104	162	228
280	29	61	106	164	232
290	30	62	108	167	235
300	31	64	110	170	238
310	32	66	112	172	240

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	13	35	68	113	166
20	15	40	78	129	189
25	16	41	80	132	195
30	16	41	80	132	195
35	16	41	80	132	195
40	16	41	80	132	195
45	15	39	76	125	184
50	14	36	71	117	172
55	13	33	65	108	159
60	12	31	60	99	145
65	11	28	54	89	131
70	10	25	49	80	118
75	9	22	44	72	106
80	8	20	39	65	95
85	7	18	35	58	85
90	6	16	31	52	76

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	16%	121
2	3	15	8%	61
3	4	10	7%	55
3	3	12	7%	55
5	4	12	6%	47
6	2	10	6%	44
7	3	20	5%	39
8	2	12	4%	29
8	6	10	4%	29
10	3	8	3%	25

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
90	8	19	36	58	83
100	9	20	38	60	87
110	10	22	40	63	90
120	11	23	42	65	93
130	12	25	43	67	95
140	13	26	45	70	98
150	13	27	47	72	100
160	14	28	48	73	102
170	15	29	50	75	105
180	16	30	51	77	107
190	16	32	52	79	108
200	17	32	54	80	110
210	18	33	55	82	112
220	19	34	56	83	114
230	19	35	57	84	115
240	20	36	58	86	117
250	21	37	59	87	118
260	21	38	60	88	120

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	11	23	40	61	86
20	13	26	46	70	99
25	13	27	47	72	101
30	13	27	47	72	101
35	13	27	47	72	101
40	13	27	47	72	101
45	12	25	44	68	96
50	12	24	41	64	90
55	11	22	38	59	83
60	10	20	35	54	76
65	9	18	32	49	68
70	8	16	28	44	62
75	7	15	25	39	55
80	6	13	23	35	49
85	6	12	20	31	44
90	5	11	18	28	40

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	33%	50
2	3	12	24%	37
3	4	10	11%	16
4	4	12	6%	9
5	2	10	5%	7
6	3	15	4%	6
7	3	20	3%	5
8	4	8	3%	4
8	6	12	3%	4
10	2	12	2%	3

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
110	8	27	59	104	158
120	9	29	63	109	164
130	11	32	66	113	170
140	12	34	70	118	176
150	13	36	73	122	181
160	15	39	76	126	186
170	16	41	79	130	191
180	17	43	82	134	195
190	19	45	85	138	199
200	20	47	88	141	204
210	21	49	90	144	207
220	22	51	93	147	211
230	24	53	95	150	215
240	25	54	98	153	219
250	26	56	100	156	222
260	27	58	102	159	225
270	28	59	104	162	228
280	29	61	106	164	232
290	30	62	108	167	235
300	31	64	110	170	238
310	32	66	112	172	240

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	13	35	68	113	166
20	15	40	78	129	189
25	16	41	80	132	195
30	16	41	80	132	195
35	16	41	80	132	195
40	16	41	80	132	195
45	15	39	76	125	184
50	14	36	71	117	172
55	13	33	65	108	159
60	12	31	60	99	145
65	11	28	54	89	131
70	10	25	49	80	118
75	9	22	44	72	106
80	8	20	39	65	95
85	7	18	35	58	85
90	6	16	31	52	76

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	16%	121
2	3	15	8%	61
3	4	10	7%	55
3	3	12	7%	55
5	4	12	6%	47
6	2	10	6%	44
7	3	20	5%	39
8	2	12	4%	29
8	6	10	4%	29
10	3	8	3%	25

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
90	8	19	36	58	83
100	9	20	38	60	87
110	10	22	40	63	90
120	11	23	42	65	93
130	12	25	43	67	95
140	13	26	45	70	98
150	13	27	47	72	100
160	14	28	48	73	102
170	15	29	50	75	105
180	16	30	51	77	107
190	16	32	52	79	108
200	17	32	54	80	110
210	18	33	55	82	112
220	19	34	56	83	114
230	19	35	57	84	115
240	20	36	58	86	117
250	21	37	59	87	118
260	21	38	60	88	120

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	11	23	40	61	86
20	13	26	46	70	99
25	13	27	47	72	101
30	13	27	47	72	101
35	13	27	47	72	101
40	13	27	47	72	101
45	12	25	44	68	96
50	12	24	41	64	90
55	11	22	38	59	83
60	10	20	35	54	76
65	9	18	32	49	68
70	8	16	28	44	62
75	7	15	25	39	55
80	6	13	23	35	49
85	6	12	20	31	44
90	5	11	18	28	40

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	33%	50
2	3	12	24%	37
3	4	10	11%	16
4	4	12	6%	9
5	2	10	5%	7
6	3	15	4%	6
7	3	20	3%	5
8	4	8	3%	4
8	6	12	3%	4
10	2	12	2%	3

Coupe-bois à la poulie Standards (lb)

Homme

Standards masculins pour Coupe-bois à la poulie (lb)

Toute la communauté

Poids

Rapport de masse

Quelle charge devrais-je pouvoir soulever pour Coupe-bois à la poulie ? (lb)

Par poids et âge

Par poids

Par âge

Combien de séries et de répétitions de Coupe-bois à la poulie dois-je faire ?

Femme

Standards féminins pour Coupe-bois à la poulie (lb)

Toute la communauté

Poids

Rapport de masse

Quelle charge devrais-je pouvoir soulever pour Coupe-bois à la poulie ? (lb)

Par poids et âge

Par poids

Par âge

Combien de séries et de répétitions de Coupe-bois à la poulie dois-je faire ?

Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Que signifient les standards de résistance ?

Données utilisées pour établir les standards de force pour l'exercice Coupe-bois à la poulie

Autres langues

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
110	8	27	59	104	158
120	9	29	63	109	164
130	11	32	66	113	170
140	12	34	70	118	176
150	13	36	73	122	181
160	15	39	76	126	186
170	16	41	79	130	191
180	17	43	82	134	195
190	19	45	85	138	199
200	20	47	88	141	204
210	21	49	90	144	207
220	22	51	93	147	211
230	24	53	95	150	215
240	25	54	98	153	219
250	26	56	100	156	222
260	27	58	102	159	225
270	28	59	104	162	228
280	29	61	106	164	232
290	30	62	108	167	235
300	31	64	110	170	238
310	32	66	112	172	240

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	13	35	68	113	166
20	15	40	78	129	189
25	16	41	80	132	195
30	16	41	80	132	195
35	16	41	80	132	195
40	16	41	80	132	195
45	15	39	76	125	184
50	14	36	71	117	172
55	13	33	65	108	159
60	12	31	60	99	145
65	11	28	54	89	131
70	10	25	49	80	118
75	9	22	44	72	106
80	8	20	39	65	95
85	7	18	35	58	85
90	6	16	31	52	76

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	16%	121
2	3	15	8%	61
3	4	10	7%	55
3	3	12	7%	55
5	4	12	6%	47
6	2	10	6%	44
7	3	20	5%	39
8	2	12	4%	29
8	6	10	4%	29
10	3	8	3%	25

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
90	8	19	36	58	83
100	9	20	38	60	87
110	10	22	40	63	90
120	11	23	42	65	93
130	12	25	43	67	95
140	13	26	45	70	98
150	13	27	47	72	100
160	14	28	48	73	102
170	15	29	50	75	105
180	16	30	51	77	107
190	16	32	52	79	108
200	17	32	54	80	110
210	18	33	55	82	112
220	19	34	56	83	114
230	19	35	57	84	115
240	20	36	58	86	117
250	21	37	59	87	118
260	21	38	60	88	120

Âge	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
15	11	23	40	61	86
20	13	26	46	70	99
25	13	27	47	72	101
30	13	27	47	72	101
35	13	27	47	72	101
40	13	27	47	72	101
45	12	25	44	68	96
50	12	24	41	64	90
55	11	22	38	59	83
60	10	20	35	54	76
65	9	18	32	49	68
70	8	16	28	44	62
75	7	15	25	39	55
80	6	13	23	35	49
85	6	12	20	31	44
90	5	11	18	28	40

Rang	Séries	Répétitions	Pourcent	Entraînements
1	3	10	33%	50
2	3	12	24%	37
3	4	10	11%	16
4	4	12	6%	9
5	2	10	5%	7
6	3	15	4%	6
7	3	20	3%	5
8	4	8	3%	4
8	6	12	3%	4
10	2	12	2%	3