Quel est le Curl biceps à la poulie à un bras moyen ? Le poids moyen Curl biceps à la poulie à un bras pour un haltérophile masculin est de 72 lb (1RM). Cela vous rend intermédiaire sur le niveau de force et c'est un résultat très impressionnant.
Qu'est-ce qu'un bon Curl biceps à la poulie à un bras ? Les hommes débutants devraient viser à soulever 6 lb (1RM) ce qui reste impressionnant par rapport à la population générale.