Le temps moyen pour Planche est de 75 secondes pour les hommes et de 62 secondes pour les femmes. Comparez votre temps ci-dessous selon votre poids de corps et votre âge.
| Strength Level | Temps |
|---|---|
| Débutant | 11 s |
| Novice | 38 s |
| Intermédiaire | 75 s |
| Avancé | 118 s |
| Élite | 166 s |
Quel est le temps moyen pour Planche ? Le temps moyen d'un pratiquant pour Planche est de 75 secondes. Cela vous place au niveau Intermédiaire sur Strength Level et constitue un résultat très impressionnant.
| Poids | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 | 7 s | 43 s | 91 s | 147 s | 207 s |
| 55 | 9 s | 43 s | 89 s | 142 s | 198 s |
| 60 | 11 s | 43 s | 86 s | 136 s | 190 s |
| 65 | 11 s | 42 s | 84 s | 131 s | 182 s |
| 70 | 12 s | 41 s | 81 s | 126 s | 175 s |
| 75 | 12 s | 40 s | 78 s | 122 s | 168 s |
| 80 | 12 s | 39 s | 76 s | 117 s | 161 s |
| 85 | 11 s | 37 s | 73 s | 113 s | 155 s |
| 90 | 11 s | 36 s | 70 s | 109 s | 149 s |
| 95 | 10 s | 34 s | 68 s | 105 s | 144 s |
| 100 | 10 s | 33 s | 65 s | 101 s | 139 s |
| 105 | 9 s | 32 s | 63 s | 97 s | 134 s |
| 110 | 8 s | 30 s | 60 s | 94 s | 129 s |
| 115 | 7 s | 29 s | 58 s | 91 s | 125 s |
| 120 | 6 s | 28 s | 56 s | 88 s | 121 s |
| 125 | 6 s | 27 s | 54 s | 84 s | 117 s |
| 130 | 5 s | 26 s | 52 s | 82 s | 113 s |
| 135 | 4 s | 25 s | 50 s | 79 s | 109 s |
| 140 | 3 s | 24 s | 48 s | 76 s | 106 s |
| Âge | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | 9 s | 32 s | 64 s | 101 s | 141 s |
| 20 | 11 s | 37 s | 73 s | 115 s | 161 s |
| 25 | 11 s | 38 s | 75 s | 118 s | 166 s |
| 30 | 11 s | 38 s | 75 s | 118 s | 166 s |
| 35 | 11 s | 38 s | 75 s | 118 s | 166 s |
| 40 | 11 s | 38 s | 75 s | 118 s | 166 s |
| 45 | 11 s | 38 s | 75 s | 118 s | 166 s |
| 50 | 11 s | 38 s | 75 s | 118 s | 166 s |
| 55 | 10 s | 35 s | 69 s | 109 s | 153 s |
| 60 | 9 s | 32 s | 64 s | 101 s | 141 s |
| 65 | 9 s | 30 s | 60 s | 94 s | 132 s |
| 70 | 8 s | 28 s | 56 s | 88 s | 123 s |
| 75 | 8 s | 27 s | 53 s | 83 s | 116 s |
| 80 | 7 s | 25 s | 50 s | 78 s | 109 s |
| 85 | 7 s | 24 s | 47 s | 74 s | 103 s |
| 90 | 7 s | 23 s | 45 s | 70 s | 98 s |
| Strength Level | Temps |
|---|---|
| Débutant | 13 s |
| Novice | 33 s |
| Intermédiaire | 62 s |
| Avancé | 95 s |
| Élite | 131 s |
Quel est le temps moyen pour Planche ? Le temps moyen d'une pratiquante pour Planche est de 62 secondes. Cela vous place au niveau Intermédiaire sur Strength Level et constitue un résultat très impressionnant.
| Poids | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 | 17 s | 45 s | 84 s | 127 s | 172 s |
| 45 | 17 s | 44 s | 80 s | 120 s | 162 s |
| 50 | 17 s | 42 s | 75 s | 113 s | 152 s |
| 55 | 16 s | 40 s | 71 s | 106 s | 143 s |
| 60 | 15 s | 37 s | 67 s | 100 s | 135 s |
| 65 | 14 s | 35 s | 63 s | 95 s | 128 s |
| 70 | 13 s | 33 s | 60 s | 90 s | 121 s |
| 75 | 12 s | 30 s | 56 s | 85 s | 114 s |
| 80 | 10 s | 29 s | 53 s | 80 s | 108 s |
| 85 | 9 s | 27 s | 50 s | 76 s | 103 s |
| 90 | 7 s | 26 s | 47 s | 72 s | 98 s |
| 95 | 6 s | 24 s | 44 s | 68 s | 93 s |
| 100 | 4 s | 23 s | 41 s | 64 s | 88 s |
| 105 | 3 s | 21 s | 39 s | 61 s | 84 s |
| 110 | 1 s | 19 s | 36 s | 58 s | 80 s |
| 115 | 1 s | 18 s | 34 s | 55 s | 76 s |
| 120 | 1 s | 16 s | 31 s | 52 s | 73 s |
| Âge | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | 11 s | 28 s | 53 s | 81 s | 112 s |
| 20 | 13 s | 32 s | 60 s | 93 s | 128 s |
| 25 | 13 s | 33 s | 62 s | 95 s | 131 s |
| 30 | 13 s | 33 s | 62 s | 95 s | 131 s |
| 35 | 13 s | 33 s | 62 s | 95 s | 131 s |
| 40 | 13 s | 33 s | 62 s | 95 s | 131 s |
| 45 | 13 s | 33 s | 62 s | 95 s | 131 s |
| 50 | 13 s | 33 s | 62 s | 95 s | 131 s |
| 55 | 12 s | 31 s | 57 s | 87 s | 121 s |
| 60 | 11 s | 28 s | 53 s | 81 s | 112 s |
| 65 | 10 s | 26 s | 49 s | 76 s | 104 s |
| 70 | 10 s | 25 s | 46 s | 71 s | 98 s |
| 75 | 9 s | 23 s | 43 s | 66 s | 92 s |
| 80 | 9 s | 22 s | 41 s | 63 s | 87 s |
| 85 | 8 s | 21 s | 39 s | 59 s | 82 s |
| 90 | 8 s | 20 s | 37 s | 56 s | 78 s |
Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.
| Débutant | Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et l'a pratiqué pendant au moins un mois. |
|---|---|
| Novice | Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois. |
| Intermédiaire | Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans. |
| Avancé | Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans. |
| Élite | Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force. |
Strength Level a introduit en 2015 ces seuils percentiles exacts pour les niveaux allant de Débutant à Élite. Découvrez comment les standards ont évolué.
Strength Level a analysé 6 214 résultats retenus parmi 48 909 performances enregistrées par la communauté afin d'établir nos standards de force pour l'exercice Planche. Nous continuerons à les mettre à jour à mesure que de nouvelles données de la communauté seront disponibles. Voir la chronologie de nos standards.
| Performances de la communauté | 48 909 |
|---|---|
| Résultats retenus | 6 214 |
| Résultats hommes | 4 708 |
| Résultats femmes | 1 506 |
| Début des données | |
| Date de clôture |
Les résultats retenus ont passé des contrôles visant à détecter les données invraisemblables, les doublons et les modes de soumission inhabituels ou automatisés. En savoir plus sur les résultats retenus.
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