Le nombre moyen de répétitions pour Pompes est de 39 répétitions chez les hommes et de 18 répétitions chez les femmes. Comparez votre nombre de répétitions ci-dessous selon votre poids de corps et votre âge.
| Strength Level | Répétitions |
|---|---|
| Débutant | 5 |
| Novice | 19 |
| Intermédiaire | 39 |
| Avancé | 62 |
| Élite | 87 |
Combien de répétitions de Pompes un pratiquant moyen peut-il faire ? Le pratiquant moyen peut effectuer 39 répétitions de Pompes. Cela vous place au niveau Intermédiaire sur Strength Level et constitue un résultat très impressionnant.
| Poids | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 | 1 | 18 | 42 | 70 | 102 |
| 55 | 2 | 19 | 42 | 69 | 99 |
| 60 | 4 | 19 | 41 | 67 | 95 |
| 65 | 4 | 20 | 41 | 65 | 92 |
| 70 | 5 | 20 | 40 | 64 | 89 |
| 75 | 6 | 20 | 39 | 62 | 87 |
| 80 | 6 | 20 | 38 | 60 | 84 |
| 85 | 6 | 20 | 38 | 59 | 81 |
| 90 | 6 | 19 | 37 | 57 | 79 |
| 95 | 6 | 19 | 36 | 56 | 77 |
| 100 | 6 | 19 | 35 | 54 | 74 |
| 105 | 6 | 18 | 34 | 53 | 72 |
| 110 | 6 | 18 | 34 | 51 | 70 |
| 115 | 6 | 18 | 33 | 50 | 68 |
| 120 | 6 | 17 | 32 | 49 | 67 |
| 125 | 6 | 17 | 31 | 47 | 65 |
| 130 | 6 | 16 | 30 | 46 | 63 |
| 135 | 6 | 16 | 30 | 45 | 62 |
| 140 | 6 | 16 | 29 | 44 | 60 |
| Âge | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 12 | 29 | 48 | 70 |
| 20 | 4 | 18 | 37 | 59 | 84 |
| 25 | 5 | 19 | 39 | 62 | 87 |
| 30 | 5 | 19 | 39 | 62 | 87 |
| 35 | 5 | 19 | 39 | 62 | 87 |
| 40 | 5 | 19 | 39 | 62 | 87 |
| 45 | 3 | 17 | 35 | 57 | 81 |
| 50 | 1 | 14 | 31 | 51 | 74 |
| 55 | < 1 | 10 | 26 | 45 | 66 |
| 60 | < 1 | 8 | 21 | 38 | 58 |
| 65 | < 1 | 5 | 16 | 32 | 49 |
| 70 | < 1 | 1 | 12 | 26 | 42 |
| 75 | < 1 | < 1 | 8 | 20 | 34 |
| 80 | < 1 | < 1 | 5 | 15 | 28 |
| 85 | < 1 | < 1 | 1 | 10 | 22 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | 7 | 16 |
Il s'agit des entraînements de Pompes les plus populaires effectués par les haltérophiles masculins :
| Rang | Séries | Répétitions | Pourcent | Entraînements |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 14% | 1600 |
| 2 | 3 | 15 | 6% | 636 |
| 3 | 3 | 20 | 6% | 627 |
| 4 | 2 | 20 | 5% | 554 |
| 5 | 3 | 12 | 5% | 517 |
| 6 | 5 | 10 | 4% | 440 |
| 7 | 4 | 10 | 4% | 436 |
| 8 | 2 | 10 | 4% | 429 |
| 9 | 2 | 30 | 3% | 364 |
| 10 | 3 | 8 | 3% | 351 |
| Strength Level | Répétitions |
|---|---|
| Débutant | < 1 |
| Novice | 7 |
| Intermédiaire | 18 |
| Avancé | 31 |
| Élite | 47 |
Combien de répétitions de Pompes un pratiquant moyen peut-il faire ? La pratiquante moyenne peut effectuer 18 répétitions de Pompes. Cela correspond au niveau Intermédiaire sur Strength Level et constitue un résultat très impressionnant.
| Poids | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 | < 1 | 5 | 19 | 36 | 55 |
| 45 | < 1 | 6 | 19 | 35 | 53 |
| 50 | < 1 | 7 | 19 | 34 | 51 |
| 55 | < 1 | 7 | 19 | 33 | 49 |
| 60 | < 1 | 7 | 18 | 32 | 47 |
| 65 | < 1 | 7 | 18 | 31 | 45 |
| 70 | < 1 | 7 | 17 | 30 | 43 |
| 75 | < 1 | 7 | 17 | 29 | 42 |
| 80 | < 1 | 7 | 16 | 28 | 40 |
| 85 | < 1 | 7 | 15 | 27 | 39 |
| 90 | < 1 | 6 | 15 | 26 | 37 |
| 95 | < 1 | 6 | 14 | 25 | 36 |
| 100 | < 1 | 6 | 14 | 24 | 34 |
| 105 | < 1 | 5 | 13 | 23 | 33 |
| 110 | < 1 | 5 | 12 | 22 | 32 |
| 115 | < 1 | 5 | 12 | 21 | 31 |
| 120 | < 1 | 4 | 11 | 20 | 30 |
| Âge | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 2 | 11 | 22 | 35 |
| 20 | < 1 | 6 | 16 | 30 | 45 |
| 25 | < 1 | 7 | 18 | 31 | 47 |
| 30 | < 1 | 7 | 18 | 31 | 47 |
| 35 | < 1 | 7 | 18 | 31 | 47 |
| 40 | < 1 | 7 | 18 | 31 | 47 |
| 45 | < 1 | 5 | 15 | 28 | 43 |
| 50 | < 1 | 3 | 12 | 24 | 38 |
| 55 | < 1 | < 1 | 9 | 20 | 33 |
| 60 | < 1 | < 1 | 7 | 16 | 27 |
| 65 | < 1 | < 1 | 4 | 12 | 22 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | 8 | 17 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 | 12 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 | 8 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 |
Il s'agit des entraînements de Pompes les plus populaires effectués par les haltérophiles féminines :
| Rang | Séries | Répétitions | Pourcent | Entraînements |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 20% | 538 |
| 2 | 4 | 10 | 8% | 212 |
| 3 | 3 | 8 | 6% | 156 |
| 4 | 2 | 10 | 6% | 149 |
| 5 | 3 | 15 | 5% | 139 |
| 6 | 3 | 20 | 4% | 115 |
| 7 | 3 | 12 | 4% | 112 |
| 8 | 3 | 5 | 4% | 106 |
| 9 | 5 | 10 | 4% | 104 |
| 10 | 2 | 20 | 3% | 74 |
Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.
| Débutant | Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et l'a pratiqué pendant au moins un mois. |
|---|---|
| Novice | Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois. |
| Intermédiaire | Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans. |
| Avancé | Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans. |
| Élite | Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force. |
Strength Level a introduit en 2015 ces seuils percentiles exacts pour les niveaux allant de Débutant à Élite. Découvrez comment les standards ont évolué.
Strength Level a analysé 875 653 résultats retenus parmi 2 928 475 performances enregistrées par la communauté afin d'établir nos standards de force pour l'exercice Pompes. Nous continuerons à les mettre à jour à mesure que de nouvelles données de la communauté seront disponibles. Voir la chronologie de nos standards.
| Performances de la communauté | 2 928 475 |
|---|---|
| Résultats retenus | 875 653 |
| Résultats hommes | 776 543 |
| Résultats femmes | 99 110 |
| Début des données | |
| Date de clôture |
Les résultats retenus ont passé des contrôles visant à détecter les données invraisemblables, les doublons et les modes de soumission inhabituels ou automatisés. En savoir plus sur les résultats retenus.
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