Quel est le Squat à la machine Smith moyen ? Le poids moyen Squat à la machine Smith pour un haltérophile masculin est de 120 kg (1RM). Cela vous rend intermédiaire sur le niveau de force et c'est un résultat très impressionnant.
Qu'est-ce qu'un bon Squat à la machine Smith ? Les hommes débutants devraient viser à soulever 48 kg (1RM) ce qui reste impressionnant par rapport à la population générale.