Quel est le Tirage verticale à la poulie à un bras moyen ? Le poids moyen Tirage verticale à la poulie à un bras pour un haltérophile masculin est de 38 kg (1RM). Cela vous rend intermédiaire sur le niveau de force et c'est un résultat très impressionnant.
Qu'est-ce qu'un bon Tirage verticale à la poulie à un bras ? Les hommes débutants devraient viser à soulever 3 kg (1RM) ce qui reste impressionnant par rapport à la population générale.