Tirage visage

Tirage visage Standards

Mesuré en lb

Aussi appelé : Face Pull

Les standards de force Tirage visage vous aident à comparer répétition maximale avec d'autres haltérophiles à votre poids corporel.

Tirage visage

Standards masculins pour Tirage visage (lb)

Toute la communauté

Strength LevelPoids
Débutant27 lb
Novice57 lb
Intermédiaire101 lb
Avancé157 lb
Élite223 lb

Combien devrais-je être en mesure de faire Tirage visage ? (lb)

Quel est le Tirage visage moyen ? Le poids moyen Tirage visage pour un haltérophile masculin est de 101 lb (1RM). Cela vous rend intermédiaire sur le niveau de force et c'est un résultat très impressionnant.

Qu'est-ce qu'un bon Tirage visage ? Les hommes débutants devraient viser à soulever 27 lb (1RM) ce qui reste impressionnant par rapport à la population générale.

Par poids et âge

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
110103062105156
120133569114167
130164076123178
140204582131188
150234988139197
160265494146206
1702958100154215
1803263106161223
1903567112168231
2003871117174239
2104176122181247
2204480128187254
2304784133193261
2405087137199268
2505391142204274
2605695147210281
2705999151215287
28062102156221293
29064106160226299
30067109164231305
31070113169236311

Combien de séries et de répétitions de Tirage visage dois-je faire ?

Il s'agit des entraînements de Tirage visage les plus populaires effectués par les haltérophiles masculins :

3x12 15%
3x10 14%
3x15 13%
3x20 6%
4x15 5%

Calculez votre niveau de force

lb
lb
ans

Créer des standards

Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.

Calculez votre force

Que signifient les standards de résistance ?

Débutant Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et et l'a pratiqué pendant au moins un mois.
Novice Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois.
Intermédiaire Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans.
Avancé Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans.
Élite Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force.