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Standards de powerlifting

Mesuré en kg

Les standards de force en powerlifting vous permettent de comparer votre répétition maximale au squat et au soulevé de terre (conventionnel ou sumo) avec d'autres haltérophiles de votre poids.

Standards masculins de powerlifting (kg)

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
50133179235299367
55154203263330402
60174227290360434
65194250315389466
70214272340416496
75232293364442524
80251314387467552
85269334409492578
90286353430515604
95303372451538628
100320390472560652
105336408491582675
110352426510603698
115368443529623720
120383459547643741
125398476565662761
130412492582680781
135426507599699801
140440522615716820

Standards féminins de powerlifting (kg)

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
4083118162211265
4593130175227283
50103141188242299
55112152200255314
60120162211268328
65128171222280341
70136180232291354
75143188242302365
80150196251312377
85157204259322387
90164211268331398
95170219276340407
100176225284349417
105182232291357426
110188239298365434
115193245305372443
120199251312380451

Calculateur de powerlifting

Notre calculateur de powerlifting peut vous indiquer votre niveau exact de force au développé couché, au squat et soulevé de terre, quel que soit le poids du corps.

Que signifient les standards de résistance ?

Débutant Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et et l'a pratiqué pendant au moins un mois.
Novice Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois.
Intermédiaire Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans.
Avancé Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans.
Élite Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force.

Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.

Calculez votre force