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Standards de powerlifting

Mesuré en kg

Les standards de force en powerlifting vous permettent de comparer votre répétition maximale au développé couché, au squat et au soulevé de terre (conventionnel ou sumo) avec d'autres haltérophiles de votre poids.

Nous avons mis à jour nos standards de powerlifting le 20 juillet 2026 à partir de 793 825 totaux saisis entre 2015 et 2026.

Homme
Femme
Kilogrammes (kg)
Livres (lb)

Standards masculins de powerlifting (kg)

Nos standards masculins de powerlifting utilisent 683 384 totaux saisis par des athlètes masculins entre 2015 et 2026.

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
50 138 185 242 307 375
55 160 210 270 338 410
60 180 234 297 368 443
65 201 257 323 397 475
70 221 279 348 425 505
75 240 301 372 451 534
80 259 322 396 477 562
85 277 342 418 502 589
90 295 362 440 526 614
95 312 381 461 549 639
100 329 400 482 571 663
105 345 418 502 593 687
110 362 436 521 614 709
115 377 453 540 634 731
120 393 470 558 654 753
125 408 486 576 673 773
130 422 502 594 692 794
135 437 518 611 711 813
140 451 533 627 729 833

Standards féminins de powerlifting (kg)

Nos standards féminins de powerlifting utilisent 110 441 totaux saisis par des athlètes féminines entre 2015 et 2026.

PoidsDéb.Nov.Int.Av.Élite
40 86 121 165 215 270
45 96 134 179 232 288
50 106 145 193 247 305
55 115 156 205 261 321
60 124 166 217 274 335
65 133 176 228 287 349
70 141 185 239 299 362
75 149 194 249 310 374
80 156 203 258 320 386
85 163 211 267 331 397
90 170 219 276 340 408
95 177 226 285 350 418
100 183 233 293 359 428
105 189 240 301 367 437
110 195 247 308 376 447
115 201 254 315 384 455
120 207 260 322 392 464

Calculateur de powerlifting

Notre calculateur de powerlifting peut vous indiquer votre niveau exact de force au développé couché, au squat et soulevé de terre, quel que soit le poids du corps.

Calculateur de powerlifting

Que signifient les standards de résistance ?

Débutant Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et l'a pratiqué pendant au moins un mois.
Novice Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois.
Intermédiaire Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans.
Avancé Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans.
Élite Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force.

Strength Level a introduit en 2015 ces seuils percentiles exacts pour les niveaux allant de Débutant à Élite. Découvrez comment les standards ont évolué.

Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.

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