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Standards de powerlifting

Mesuré en lb

Les standards de force en powerlifting vous permettent de comparer votre répétition maximale au développé couché, au squat et au soulevé de terre (conventionnel ou sumo) avec d'autres haltérophiles de votre poids.

Nous avons mis à jour nos standards de powerlifting le 20 juillet 2026 à partir de 793 825 totaux saisis entre 2015 et 2026.

Sexe

Homme

Femme

Unité de poids

Kilogrammes (kg)

Livres (lb)

Standards masculins de powerlifting (lb)

Nos standards masculins de powerlifting utilisent 683 384 totaux saisis par des athlètes masculins entre 2015 et 2026.

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
110	304	408	533	675	826
120	347	457	589	738	896
130	388	505	643	799	962
140	429	552	696	857	1026
150	469	597	747	913	1088
160	508	641	796	967	1147
170	547	683	843	1019	1203
180	584	725	889	1070	1258
190	620	765	934	1119	1311
200	655	804	977	1166	1362
210	690	843	1019	1212	1412
220	724	880	1060	1257	1460
230	757	916	1100	1300	1507
240	789	952	1139	1343	1553
250	821	987	1177	1384	1597
260	852	1021	1214	1424	1640
270	882	1054	1250	1463	1682
280	912	1086	1286	1502	1723
290	941	1118	1320	1539	1763
300	970	1150	1354	1576	1802
310	998	1180	1387	1611	1841

Standards féminins de powerlifting (lb)

Nos standards féminins de powerlifting utilisent 110 441 totaux saisis par des athlètes féminines entre 2015 et 2026.

Poids	Déb.	Nov.	Int.	Av.	Élite
90	193	272	369	481	601
100	214	296	397	513	638
110	233	320	424	544	671
120	252	341	449	572	703
130	270	362	473	599	733
140	287	382	496	624	761
150	304	401	517	648	787
160	319	419	538	671	812
170	334	436	557	693	836
180	349	453	576	714	859
190	363	469	594	734	882
200	377	484	612	753	903
210	390	499	628	772	923
220	403	514	645	790	943
230	415	528	660	807	962
240	427	541	675	824	980
250	439	555	690	841	998
260	451	568	705	856	1015

Calculateur de powerlifting

Notre calculateur de powerlifting peut vous indiquer votre niveau exact de force au développé couché, au squat et soulevé de terre, quel que soit le poids du corps.

Calculateur de powerlifting

Que signifient les standards de résistance ?

Débutant	Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et l'a pratiqué pendant au moins un mois.
Novice	Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois.
Intermédiaire	Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans.
Avancé	Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans.
Élite	Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force.