Standards de force en haltérophilie

Nos standards de force vous aident à comprendre où se situent vos performances par rapport à celles des autres pratiquants. Choisissez un exercice pour voir où se situe votre 1RM parmi les pratiquants de votre sexe, de votre poids de corps et de votre âge.

Fondé en 2007, Strength Level élabore depuis 2015 des standards à partir des performances enregistrées par sa communauté. Nos standards 2026 couvrent 287 exercices et s'appuient sur 195 513 376 performances de 27 893 268 utilisateurs de Strength Level.

Exercices

Barre

Poids

Haltère

Machine

Câble

Feuilles imprimables

Kilogrammes (kg)

Standards de force masculins (kg) Standards de force féminine (kg)

Livres (lb)

Standards de force masculins (lb) Standards de force féminine (lb)

Standards de powerlifting

Nous proposons des standards de powerlifting afin que vous puissiez comparer votre total au développé couché, au squat et au soulevé de terre à celui des autres pratiquants de Strength Level.

Nous avons mis à jour nos standards de powerlifting le 20 juillet 2026 à partir de 793 825 totaux saisis entre 2015 et 2026.

Standards de powerlifting

Standards de fitness

Nous disposons de calculateurs de fitness et de normes cardio pour la course, l'aviron, la natation et le vélo. Quel est votre niveau de forme ?

Évaluez vos séries par rapport à d'autres personnes

Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.

Calculez votre force

Données utilisées pour établir les standards de force

Strength Level a analysé 46 245 785 résultats retenus parmi 195 513 376 performances enregistrées par 27 893 268 utilisateurs de Strength Level afin d'établir ces standards de force. Nous continuerons à les mettre à jour à mesure que de nouvelles données de la communauté seront disponibles. Voir la chronologie de nos standards.

Performances de la communauté	195 513 376
Utilisateurs de Strength Level	27 893 268
Résultats retenus	46 245 785
Résultats hommes	40 110 225
Résultats femmes	6 135 560
Exercices	287
Début des données	7 mars 2015
Date de clôture	11 mars 2026

Les résultats retenus ont passé des contrôles visant à détecter les données invraisemblables, les doublons et les modes de soumission inhabituels ou automatisés. En savoir plus sur les résultats retenus.